Snack fit para antes de entrenar

Ingredientes por Porción

• 1 rebanada grande de pan integral de masa madre o 2 galletas de arroz
• 1 cucharada sopera (20g) de pasta de maní 100% natural sin azúcar agregada
• 1 unidad mediana de banana cortada en rodajas finas
• 1 cucharadita (5g) de avena arrollada fina o semillas de chía
• 1 pizca de canela en polvo o miel pura opcional

Modo de Preparación

1. 1
   Tostar la base: Tuesta la rebanada de pan integral en tostadora o sartén hasta que quede crocante y dorada.
2. 2
   Untar la pasta: Extiende uniformemente la cucharada de pasta de maní sobre la tostada aún tibia para que se vuelva sedosa.
3. 3
   Disponer la fruta: Coloca las rodajas de banana cubriendo toda la superficie.
4. 4
   Toppings crujientes: Espolvorea las semillas de chía, los copos de avena y un toque de canela.
5. 5
   Momento óptimo: Consumir entre 45 y 60 minutos antes de comenzar el entrenamiento.